Ademhalingsoefeningen /
Ontspanningsoefeningen /
Mindfullnes training

Stress kan grote invloed hebben op het herstel. Met adem- bewustwordings- en ontspanningsoefeningen kunt u werken aan een duurzame oplossing tegen stress en de gevolgen ervan. Uw fysiotherapeut stelt samen met u een oefenprogramma op waarmee  u aan de slag kunt en u zult merken dat dit al snel een positieve invloed kan hebben op de alledaagse problemen waar u tegenaan loopt ten gevolge van stress.

Ademhalingsoefeningen zorgen naast ontspanning voor veel meer positieve effecten in uw lichaam, u kunt de oefeningen bijvoorbeeld ook gaan toepassen om betere sportprestaties te leveren. Ademhalings oefeningen kunnen ook goed toegepast worden om klachten die u ervaart n.a.v. hyperventilatie te verminderen of zelfs volledig op te lossen.